Ksilitol past kaloriyali tatlandırıcı hisoblanadi. U ba'zi saqichlar va shakarlamalarda shakar o'rnini bosuvchi vositadir va tish pastasi, ip va og'iz yuvish vositasi kabi og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish vositalarida ham mavjud.
Ksilitol tishlarning parchalanishining oldini olishga yordam beradi, bu uni an'anaviy tatlandırıcılara tish uchun qulay alternativ qiladi.
Bundan tashqari, kaloriya miqdori past, shuning uchun shakardan ko'ra ushbu tatlandırıcıdan iborat bo'lgan taomlarni tanlash odamga o'rtacha vaznga erishish yoki uni ushlab turishga yordam beradi.
Biz quyida o'rganayotgan yangi tadqiqotlar ksilitolning boshqa sog'liq uchun foydalari bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Biroq, bu tadqiqot hali ham dastlabki bosqichda.
Ushbu maqolada ksilitol nima ekanligi va ksilitol saqichini tanlashning sog'liq uchun mumkin bo'lgan ta'siri tasvirlangan. Shuningdek, u ksilitolni boshqa tatlandırıcı: aspartam bilan solishtirgan.
Ksilitol ko'plab meva va sabzavotlarda mavjud bo'lgan shakar spirtidir. U boshqa shakar turlaridan farqli o'laroq kuchli, juda shirin ta'mga ega.
U, shuningdek, tish pastasi va og'iz yuvish vositasi kabi ba'zi og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish mahsulotlarining tarkibiy qismi bo'lib, u ham lazzat kuchaytiruvchi, ham kuya qaytaruvchi vositadir.
Ksilitol blyashka paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi va tishlarning parchalanishi bilan bog'liq bakteriyalarning ko'payishini sekinlashtirishi mumkin.
2020 yilgi ko'rib chiqishga ko'ra, ksilitol ayniqsa Streptococcus mutans va Streptococcus sangui bakterial shtammlariga qarshi samarali bo'lishi mumkin. Tadqiqotchilar, shuningdek, ksilitol tish remineralizatsiyasiga yordam berishi, bakteriyalar keltirib chiqaradigan zararni tiklashga yordam berishi va tish sezgirligini kamaytirishi mumkinligi haqida dalillarni topdilar. kelajakdagi tishlarning parchalanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Ksilitol yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, ba'zi bakteriyalarni, shu jumladan tish go'shti va tishlarda blyashka hosil qiluvchi bakteriyalarni o'ldiradi.
Shox pardaning cheiliti - lablar va og'iz burchaklariga ta'sir qiluvchi og'riqli yallig'lanishli teri kasalligi. 2021 yilgi sharhda ksilitol bilan og'iz yuvish yoki saqich 60 yoshdan oshgan odamlarda keratit xavfini kamaytirishi haqida dalillar keltirilgan.
Ksilitol saqichdan tashqari ko'plab mahsulotlarning tarkibiy qismidir. Inson uni shakarga o'xshash granulalar va boshqa shakllarda ham sotib olishi mumkin.
2016 yilda uchta klinik sinovning meta-tahlili ksilitol bolalarda quloq infektsiyalarining oldini olishda muhim rol o'ynashi mumkinligini ko'rsatdi. Jamoa bolalarga ksilitolni har qanday shaklda berish ularning eng keng tarqalgan turi bo'lgan o'tkir otitis media xavfini kamaytirishi haqida o'rtacha sifatli dalillarni topdi. quloq infektsiyasi.Ushbu meta-tahlilda ksilitol nazorat guruhiga nisbatan xavfni taxminan 30% dan 22% gacha kamaytirdi.
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ularning ma'lumotlari to'liq emas va ksilitol ayniqsa quloq infektsiyalariga moyil bo'lgan bolalar uchun foydali yoki yo'qligi aniq emas.
2020 yilgi ko‘rib chiqish shuni ko‘rsatdiki, bu past kaloriyali shakar to‘yish hissini oshirib, odamlarga ovqatdan keyin uzoqroq to‘yib ketishga yordam beradi. Shakar o‘rniga ksilitol bo‘lgan konfet tanlash ham odamlarga shakarning bo‘sh kaloriyasidan qochishga yordam beradi.Shuning uchun bu o‘tish odamlar uchun yaxshi variant bo‘lishi mumkin dietani keskin o'zgartirmasdan o'z vaznini boshqarishga intilmoqda.
Biroq, hech qanday tadqiqot shakar o'rniga ksilitolni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarga o'tish an'anaviy usullardan ko'ra ko'proq kilogramm berishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmadi.
2021-yilda oʻtkazilgan kichik tajriba tadqiqotida ksilitolning qondagi qand miqdori va insulin darajasiga juda kam taʼsiri borligi aniqlandi. Bu diabetga chalinganlar uchun xavfsiz shakar oʻrnini bosuvchi vosita boʻlishi mumkinligini koʻrsatadi.
Ksilitol qo'shimcha sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin bo'lgan antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.
2016 yilda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ksilitol kaltsiyning so'rilishini yaxshilashga yordam beradi, suyak zichligi yo'qolishining oldini oladi va osteoporoz xavfini kamaytiradi.
Ksilitol, ayniqsa, boshqa tatlandırıcılar bilan solishtirganda, sog'liq uchun har qanday xavf tug'dirishi haqida juda kam dalillar mavjud. Uning saraton kabi uzoq muddatli salbiy ta'sirlar bilan bog'liqligi haqida hech qanday dalil yo'q.
Boshqa tatlandırıcılar singari, ksilitol ham ba'zi odamlarda ko'ngil aynishi va shishiradi kabi qorin bo'shlig'ida noqulaylik tug'dirishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, 2016 yilgi ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, eritritol deb ataladigan biri bundan mustasno, odamlar odatda ksilitolni boshqa tatlandırıcılardan ko'ra yaxshiroq toqat qiladilar.
Shunisi e'tiborga loyiqki, ksilitol itlar uchun o'ta zaharli hisoblanadi. Hatto kichik miqdorlar ham tutqanoq, jigar etishmovchiligi va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Hech qachon itingizga ksilitol bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatni bermang va ksilitol o'z ichiga olgan barcha mahsulotlarni itingiz qo'li etmaydigan joyda saqlang.
Hozirda ksilitol va boshqa moddalar o'rtasida xavfli o'zaro ta'sirlar mavjudligi haqida hech qanday dalil yo'q. Biroq, ksilitolning sog'liq uchun salbiy ta'siri bo'lgan har bir kishi uning keyingi ta'siridan qochishi va sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashishi kerak.
Har qanday moddaga allergiya rivojlanishi mumkin.Biroq, ksilitol allergiyasi keng tarqalganligi haqida hech qanday dalil yo'q.
Qandli diabet bilan og'rigan odamlar barcha tatlandırıcıların qon shakariga ta'siridan xabardor bo'lishlari kerak. Biroq, 2021-yilda o'tkazilgan kichik tajriba tadqiqoti ksilitolning qon shakariga va insulin ishlab chiqarishga ozgina ta'sir qilishini ko'rsatdi.
Aspartam - bu ishlab chiqaruvchilar yakka o'zi yoki ksilitol bilan birgalikda foydalanishi mumkin bo'lgan sun'iy tatlandırıcı.
Aspartam hayvonlarning dastlabki tadqiqotlari saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfini oshirishi mumkinligini ko'rsatganda, ba'zi bahs-munozaralarga sabab bo'ldi. So'nggi tadqiqotlar bunga qarshi chiqdi.
AQSh Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) ham, Yevropa oziq-ovqat xavfsizligi boshqarmasi ham (EFSA) aspartam uchun joriy qabul qilinadigan kunlik iste'mol (ADI) xavfsiz degan xulosaga kelishdi. Aniqrog'i, EFSA aspartamni 40 mg dan kamroq dozada xavfsiz bo'lishini tavsiya qiladi. Bir kilogramm tana vazniga ADI ni tashkil qiladi. Odatdagi kunlik iste'mol bu darajadan ancha past.
Aspartamdan farqli o'laroq, hech qanday tadqiqot ksilitolni jiddiy sog'liq muammolariga bog'lamadi.Shu sababli, ba'zi iste'molchilar aspartamdan ksilitolni afzal ko'rishlari mumkin.
Ksilitol ma'lum meva va sabzavotlardan olingan past kaloriyali tatlandırıcı hisoblanadi.Ishlab chiqaruvchilar uni shirinliklar va og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish mahsulotlarida ishlatishadi.
Ksilitolning sog'liq uchun potentsial foydalari bo'yicha olib borilgan ko'plab tadqiqotlar uning antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan og'iz bo'shlig'ini yaxshilash qobiliyatiga qaratilgan. Boshqa tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, ksilitol quloq infektsiyalarining oldini olishga, vaznni boshqarishga va ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi. .Biroq, qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
Shakar bilan solishtirganda, ksilitol past kaloriya va glisemik indeksga ega, bu diabetga chalinganlar va vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun jozibali tatlandırıcı qiladi ...
Ko'pgina uy davolari bo'shliqlarning oldini oladi yoki erta bosqichlarida bo'shliqlarni to'xtatadi. Sabablari, oldini olish strategiyalari va qachon ko'rish kerakligi haqida ko'proq bilib oling ...
Yomon ta'm saqlanib qolganda nima qilish kerak? Bunga ko'p muammolar sabab bo'lishi mumkin, yomon og'iz gigienasidan nevrologik kasalliklargacha. Ta'm ham turlicha bo'lishi mumkin: ...
Tadqiqotchilar kislotalikni kamaytiradigan va og'izdagi "yomon bakteriyalar" bilan kurashadigan "yaxshi bakteriyalar" ni aniqladilar, bu probiyotiklarga yo'l ochib beradi ...
Bo'shliq og'rig'i engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Og'riqni keltirib chiqaradigan bo'shliqlar ko'pincha nervlarga ta'sir qilish uchun etarlicha chuqurdir. Bo'shliq og'rig'i haqida ko'proq bilib oling...
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 01 mart